누적 스트레스 자가 테스트
내 누적 스트레스,
지금 몇 단계일까?
불면 · 두근거림 · 만성피로 · 예민함 —
흩어진 신호로 내 몸 상태를 확인해 보세요.
당신은 지금 어느 단계일까요?
최근 한 달을 기준으로, 각 문항이 얼마나 나를 설명하는지 4단계로 답해 주세요. 이 체크는 「불안의 과학」 본문의 자가 평가를 그대로 옮긴 참고용 도구이며, 의학적 진단을 대체하지 않습니다.
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최근 한 달을 기준으로, 각 문항이 얼마나 나를 설명하는지 골라 주세요.
누적 스트레스 자가 테스트 결과
nu-veda.com/check
당장 책이 망설여진다면 — 입력하신 메일로 체크한 증상·단계에 맞춘 상세 결과지를 무료로 보내드려요. 화면보다 더 자세한 설명과, 무엇부터 돌보면 좋을지 안내를 담았어요.
수집 항목: 이메일 주소, 체크 결과 단계. 자세한 내용은 개인정보처리방침을 확인하세요.
· 이 체크는 이해를 돕기 위한 참고 틀이며, 의학적 진단을 대체하지 않습니다.
· 흉통·호흡곤란·심한 어지러움·두근거림 등 신체 증상이 있다면, 자율신경 문제로 단정하기 전에 심장내과·내과 진료를 먼저 받으세요. 심장·갑상선 질환, 빈혈 등 다른 기저 질환일 수 있습니다.
· 단계는 컨디션에 따라 오르내릴 수 있습니다. 중요한 건 지금의 위치를 인정하고 그에 맞는 전략을 고르는 것입니다.